¿Es necesario estar adolorido todo el tiempo para obtener resultados?

enero 25, 2019  —  By

¿Es necesario estar adolorido todo el tiempo para obtener resultados?

La mayoría de personas toman el dolor muscular como un indicador valioso de haber entrenado muy duro y reventado los musculos. Asumen que el dolor muscular significa que estan construyendo musculo y volviendose más grandes fuertes.

Ahora si bien hay una correlación entre ese dolor y el daño muscular que damos al entrenar. Y ese daño puede ayudar a una respuesta de hipertrofia

Aquí la gran pregunta: Es necesario que estés adolorido todo el tiempo?

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