Ejercicios para quemar calorías rápido en casa

abril 20, 2019  —  By

Ejercicios para quemar calorías rápido en casa

Más información sobre la rutina de ejercicios para quemar calorías en este enlace:

Ve directamente a la parte del entrenamiento que prefieras:
00:48 1ª Parte – Calentamiento
06:11 2ª parte – Cardio
12:47 3ª parte – Cardio + tonificación
25:20 4ª parte – Estiramientos

Hola a todos, hoy os traemos una rutina enfocada en quemar el mayor número de calorías posible, pero sin perder de vista que pueda ser realizada por la mayoría de las personas.
La rutina es muy simple y no necesitarás ningún material para realizarla a parte de ropa cómoda y una superficie ligeramente acolchada donde recostarte.
La rutina para quemar calorías se compone de 4 partes,
un calentamiento, para comenzar poco a poco y prevenir lesiones.
Cardio, para comenzar a sudar y quemar grasa
Cardio + tonificación, en donde se intercalan ejercicio de tonificación con ejercicios cardiovasculares Para seguir quemando calorías al mismo tiempo que se tonifica todo el cuerpo.
Estiramiento para volver a la calma de forma adecuada previniendo la acumulación de tensiones que desemboquen en dolor muscular.

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